50 Ikke bli opphengt i detaljer

Det er utrolig mye informasjon om styrketrening der ute, og det er lett å begynne og fokusere på uvesentlige detaljer som timing på proteininntak, treningsteknikk, kosttilskudd og andre ting som har veldig liten betydning for utviklingen din. Vil du vaere sikker på å få resultater av treningen, så ha fokus på helt enkle grunnleggende prinsipper for utvikling: Tren hardt tre–fire ganger i uka, få i deg nok kalorier og proteiner, prioriter søvnen og ha tålmodighet.