66 Vaer tålmodig

Alle som begynner å trene styrke, bør vite at det tar tid å oppnå resultater. Mange øvelser krever selvfølgelig at man laerer seg teknikken, og det er noe du fort kan bli mye bedre på. Men når det gjelder styrke og muskelbygging, kan det ta lang tid å se resultater av den harde innsatsen, og det kan ofte vaere vanskelig å følge utviklingen. Så husk å føre treningsdagbok (se tips nummer 54), og bruk eventuelt målebånd hvis den fysiske utviklingen også har betydning for deg.