Gjennomgå soverommet på alle mulige måter
Det er mens du sover kroppen for alvor restituerer. Derfor er det viktig at soverommet fungerer som det skal.
93 Temperatur: Rommet bør vaere kjølig, med frisk luft.
94 Lys: Rommet bør vaere helt mørkt. Bruk mørkleggingsgardiner og tape lysdioder fra klokkeradioer og lignende.
95 Stillhet: Rommet bør vaere helt stille, uten tikkende vekkeklokker.