Tøy dynamisk

I et forsøk sprang en gruppe testpersoner 3,7 prosent kortere i tresteg etter å ha utført statisk uttøying. Undersøkelsen er én av mange som viser at statiske tøyeøvelser kortvarig kan forringe yteevnen ved å redusere muskelspenningen som skal til for å utføre en kraftanstrengelse. Det er altså nok et godt argument for å velge dynamisk uttøying, som i tillegg fremmer mobiliteten, før trening.