DIAGONALHEV

Mobiliserer: Korsrygg, hofte, skuldre og rygg.

Slik gjør du: Stå på knaerne og med hendene på bakken. Løft den ene armen fram og opp, mens det motsatte beinet løftes bakover og opp. Ha fokus på å holde ryggen rett, mens du løfter begge lemmene opp til det strekker godt og deretter fører dem ned under kroppen, der kne og albue møtes. Gjenta øvelsen rolig og kontrollert med fokus på å strekke litt ekstra.

Antall repetisjoner: 2 x 10 på hver side.