Hva er det?

En medisinball fås i flere vektklasser, med ulike overflater og med eller uten håndtak. Den tradisjonelle medisinballen er en tung, hardt oppblåst treningsball med en ru eller ujevn overflate. Den kan brukes til mange øvelser der du vil legge til vekt, for eksempel russisk vri og utfall, eller der du skal kaste en ball til en treningskamerat. En såkalt wall ball er en mykere og litt større utgave av medisinballen. Den er blant annet velegnet til øvelser der du kaster ballen opp på veggen. En annen variant er en såkalt slam ball, som tåler å bli kastet hardt i gulvet eller veggen, og som ikke spretter tilbake.