3 fordeler

Medisinballen kan brukes til styrketrening for stort sett alle muskler, spesielt rygg- og magemuskler, men også skuldre og armer.

Du får variert og morsom trening. I motsetning til for eksempel en håndvekt kan du kaste den.

Ballen er bra til eksplosiv trening som styrker hurtigheten og koordinasjonen. Samtidig får du opp pulsen og øker forbrenningen.