SLIK LØPER DU OPP BAKKEN

● BRUK ARMENE

Beveg armene kraftig i bakken. Jo brattere, desto mer bør armene brukes. Knyt hendene, men ikke stram dem.

● LEN DEG FRAM

Len deg lett forover og inn mot bakken. Hold kroppen rett, og se rett fram.

● LØFT KNAERNE

Overdriv gjerne kneløftene, og løft beina høyt inn i bakken. Ta også litt kortere skritt.

● LAND PÅ TAERNE

Land fremme på foten i stedet for på haelen. Forsøk å få foten til å treffe rett under tyngdepunktet ditt.