Hvorfor øker risikoen for overvekt hvis man får for lite søvn?

SVAR: Umiddelbart er det kanskje litt vanskelig å se forbindelsen mellom lite søvn og økende midjemål. Men får ikke hjernen søvnen den har behov for, får det konsekvenser for en lang rekke prosesser i kroppen. Vi får blant annet mindre selvkontroll og er dermed mer tilbøyelige til å følge vår første innskytelse, som ofte går i retning av fett- og sukkerholdige matvarer. Søvnmangel fører også til høyere nivåer av sulthormonet ghrelin og lavere nivåer av metthetshormonet leptin i blodet, noe som kan få oss til å spise mer.