MOSJON GIR LIVET MENING

De jevnlige turene på treningssenteret, løpeturene i skogen eller kampene på fotballbanen er ikke bare bra for kroppen og helsa. Gode mosjonsvaner kan rett og slett bidra positivt til følelsen av å ha et mål og en mening med livet, ikke minst etter hvert som vi blir eldre. Forskere så naermere på data fra mer enn 18 000 middelaldrende og eldre personer, som over mange år ble spurt om sine mosjonsvaner, fysiske og mentale helse og følelse av mening med livet. Det sistnevnte ble vurdert ut fra svarene på utsagn som for eksempel «Jeg har mål og planer som gir livet retning og mening» og «Mine daglige aktiviteter føles ofte trivielle og meningsløse». Forskerne fant ut at mennesker som hadde en sterk følelse av mål i livet ved starten av undersøkelsen, var mer tilbøyelige til å trene regelmessig flere år senere. Mosjon viste seg også å øke følelsen av å ha et meningsfullt liv. Så det var i høyeste grad snakk om en god sirkel.

Kilde: Journal of Behavioral Medicine