Motivasjon

Det er nå treningsrutinene skal etableres. Det er målet. Tren derfor på faste tidspunkter, og få deg gjerne en lojal treningskamerat. Ha fokus på å komme deg ut – ikke på hvor langt og hvor fort du løper. Er batteriene flate, så si til deg selv at bare 10 min. er nok. Når du først er ute, pleier energien å komme.