HVOR OFTE BØR JEG LØPE I TERRENGET?

Du kan gjerne flytte en av ukas løpeturer ut i skogen og gi gass på en utfordrende terrengrute. Det er uhyre effektiv trening, og 30–45 minutter er rikelig for de fleste. Er du glad i å løpe i skogen, kan du fint legge all treningen dit. Hold deg bare til de litt bredere stiene på resten av ukas treningturer.