Aktiv Trening (Norway)

Butter chicken med blomkålris

-

Tilberedni­ngstid: 40 min. (ekskl. marinering)

4 personer

● 500 g kyllingfil­et

Marinade:

● 2 fedd hvitløk

● 2 cm ingefaer

● 1 dl yoghurt naturell

● 1 ts malt koriander ● 2 ts malt spisskumme­n

● 2 ts garam masala ● 1 ts gurkemeie ● 1 klype kajennepep­per

● 1 ts havsalt ● Pepper, kvernet

Saus:

● 1 løk

● 1 fedd hvitløk

● 1 ss ekstra jomfruoliv­enolje

● 1 boks hakkede tomater

● 1 dl kaffefløte ● 1 sitron, saften ● Havsalt

● Pepper, kvernet

Tilbehør:

● Fersk koriander ● 1 lime

● 500 g blomkålris

Slik gjør du:

● Finrasp hvitløk og ingefaer til marinaden, og bland den med resten av ingrediens­ene til marinaden.

● Skjaer kyllingen i passe store biter og vend dem i marinaden. Sett dem i kjøleskape­t noen timer, og gjerne natta over.

● Finhakk løk og hvitløk til sausen, og fres den i en kjele med olje. Tilsett hakkede tomater, kylling og marinade.

● La retten putre i 15 minutter. Tilsett kaffefløte og la det putre i 5 minutter til. Smak til med sitronsaft, salt og pepper.

● Server med litt fersk koriander på toppen, limebåter og hjemmelagd eller ferdigkjøp­t blomkålris.

 ?? ?? Som navnet antyder, lages denne retten vanligvis med smør, men vi har brukt kaffefløte i stedet.
Som navnet antyder, lages denne retten vanligvis med smør, men vi har brukt kaffefløte i stedet.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway