DU ER LETTERE OG FRISKERE
Etter en god natts søvn har kroppen brukt så mye av energien du puttet i deg dagen før, at du naermest våkner på tom mage. Hvis du bare starter dagen med et glass vann og en banan, føles kroppen mye lettere og raskere enn hvis du venter med treningen til kvelden, da du kanskje har fått i deg to–tre store måltider.