Fem tips til maratonturen

1 PASS PÅ BEINA

Ja, du er i en flott storby. Ja, det er masse å se. Men spar sightseeingturen til etter løpet. Det er ikke noe som gir deg tyngre bein enn å tråkke rundt i en storby i timevis dagen før løpet.

2 VAER FORBEREDT

Sett deg inn i logistikken. Hvor går starten, hvor skal startnummeret hentes og bagasjen avleveres? Når går bussene? Er frokostbufféen åpen, eller bør du kjøpe inn mat, osv.? Jo bedre forberedt du er, jo mer kan du konsentrere deg om og spare energi til løpet.

3 SJEKK UT RUTA

Snakk med andre løpere som har deltatt før, og undersøk høydeprofil og underlag, vindretning og vaer. Hvis du vet omtrent hva du kan vente deg, får du en mye bedre opplevelse og unngår kjipe overraskelser.

4 PASS PÅ DET VIKTIGSTE

Løpesko, eventuelt energi, løpetøy og mat bør du ha i håndbagasjen på flyet. Det er som kjent ikke alltid kofferten kommer fram når den skal.

5 GJØR SOM VANLIG

Unngå å prøve noe nytt. I hvert fall dagen før et maratonløp. Spis og drikk som du pleier, og prøv så langt det lar seg gjøre å holde på dine faste rutiner.