STREKK MED STRIKK

1 Denne øvelsen krever at du har en lang og bred strikk. Sett deg med beinet strakt ut foran deg.

2 Legg strikken rundt forfoten, området rett under taerne.

3 Strekk foten annenhver gang fram og tilbake – så langt du kommer.

4 Gjenta 3 x 15–20 ganger. Du kan eventuelt stramme strikken hvis du vil ha mer motstand.