Aktiv Trening (Norway)

Hvordan trener jeg balanse på sykkelen?

-

SVAR: Får du bedre balanse på sykkelen, oppnår du også bedre styring og kontroll når du sykler fort. Så det kan godt lønne seg å jobbe med balansen. En enkel måte å gjøre det på, er å øve på å sykle veldig sakte på sykkelen. Start eventuelt med å klikke føttene ut av pedalene, slik at du kjapt og uproblemat­isk kan sette foten i bakken hvis det blir behov for det. Trill nå rolig i små sirkler på lett gir. Sitt i setet, slik at du lettere kan gjøre raske justeringe­r i styringen – det får du helt sikkert behov for. Sykle rundt i begge retninger, da de fleste har en sterk og en svak side.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway