LØPING ER DEN BESTE SLANKEAKTIVITETEN

Tjaa... Løping forbrenner riktignok ganske mange kalorier. Men helkroppsaktiviteter som langrenn og roing, der alle de store muskelgruppene må jobbe, forbrenner cirka 15 prosent mer.

I tillegg er løping ganske belastende på kroppen, så den ukentlige treningsmengden blir for de fleste naturlig begrenset til maksimalt et par timer. Der gir mosjonsformer som sykling eller fotturer mulighet til å vaere i aktivitet mye lenger og dermed forbrenne flere kalorier.

Det beste ved løping hvis man vil ned i vekt, er at det er så lett tilgjengelig. På med skoene, ut døra og tilbake igjen etter 45 minutter – enklere blir det ikke.