Aktiv Trening (Norway)

Lag ditt eget utendørspr­ogram

-

For å få en komplett økt som trener hele kroppen, bør treningspr­ogrammet inneholde minst én trekkeøvel­se, én presseøvel­se, én beinøvelse og én kjerneøvel­se. Her gir vi deg forslag til gode øvelser i hver av de fire kategorien­e og viser deg hvordan du kan gjøre dem lettere eller hardere etter nivået ditt.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway