Aktiv Trening (Norway)

Spinatvafl­er med avokado og laks

-

2 personer

● 100 g hvetemel

● 25 g fullkornme­l

● ½ ts natron

● ½ ts havsalt

● 1 egg

● 1 ½ dl skummet kulturmelk ● 1 ss ekstra jomfruoliv­enolje ● 75 g babyspinat

● 1 liten håndfull dill

Fyll:

● 150 g laksefilet

● Havsalt

● Pepper, kvernet ● 2 sylteagurk­er eller 1 vanlig ● 1–2 avokadoer

● 1 håndfull spinat

● 1 sitron, saften

● Dillkvaste­r

Slik gjør du:

● Pisk mel, natron, salt, egg, melk og olje til en klumpfri deig.

● Damp spinaten til den faller sammen, og pisk den i vaffelrøra sammen med dill.

● Varm vaffeljern­et og stek fire vaffelplat­er.

● Stek laksen i cirka 4 minutter på hver side før du salter og peprer.

● Del agurkene i fire på langs og skjaer avokadoene i tynne båter.

● Plasser spinat, laks (i biter), agurk og avokado på vaflene, og brett dem. Drypp litt sitronsaft over, pynt med dill og server straks.

 ?? ??
 ?? ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway