Armhevinger

A2

Legg deg på gulvet med strake armer og taerne i gulvet. Plasser hendene under skuldrene eller litt bredere. Se ned i gulvet, slik at du holder nakken rett. Du skal danne en rett linje fra føttene og hele veien opp til nakken. Bøy albuene, og senk brystet helt ned mot gulvet. Bli i bunnposisjonen et kort øyeblikk, før du strekker armene kraftig ut. Hold spennet i kroppen gjennom hele øvelsen.