Det er jo ikke ordentlig trening …

Det har jeg ofte tatt meg selv i å tenke om litt mildere mosjonsformer som yoga og gåing. Dermed blir det ofte til at jeg velger det bort når jeg skal trene.

Det er jo også veldig mye positivt ved å trene med høy intensitet hvis det er begrenset hvor ofte du får trent. Men her må jeg innrømme at jeg faktisk trener ganske ofte. Kanskje i perioder til og med for ofte til å tenke at jeg skal gi alt jeg har i hver eneste treningsøkt. Derfor øver jeg meg på å gi yogaen en fast plass i ukas treningsprogram, men også på å tenke på gåturer som «ordentlig trening», på linje med blant annet løping.

Det er nettopp det poenget vi slår et slag for i dette nummeret, der vi oppfordrer alle ivrige løpere til å gå treningsturen en gang imellom. Det gir ikke bare en kropp som har mer overskudd til å løpe de andre dagene i uka, men også flere andre fysiske fordeler enn du får ved bare å løpe og løpe.

Og ja, det er faktisk ordentlig trening å gå.