GÅ – OG LEV LENGER

Raske gåturer gjør deg ikke bare til en bedre løper. Det reduserer også risikoen for tidlig død. I en amerikansk studie analyserte forskere data fra 5000 menn og kvinner over 40 år, som i en treårig periode fikk målt antall skritt med en aktivitetsmåler. Det viste seg at deltakerne som gikk 8000 skritt om dagen hadde 51 prosent lavere risiko for tidlig død enn dem som gikk 4000 skritt eller mindre. De som gikk 12 000 skritt eller mer om dagen hadde 65 prosent lavere risiko for tidlig død.