FUNGERER FETTFORBRENNINGSPILLER?

Det finnes rikelig med «fettforbrenningsøkende» kosttilskudd – med ingredienser som koffein, kapsaicin, L-karnitin og ekstrakt av grønn te – som påstås å stimulere energiforbrenningen slik at kroppen kvitter seg kjappere med flere kalorier. Men det finnes lite belegg for at disse produktene fungerer, og de fleste påstandene er ikke vitenskapelig undersøkt, ettersom midlene ikke klassifiseres som legemidler, men som kosttilskudd.

Enkelte undersøkelser har antydet at koffein øker forbrenningen, men ifølge Mayo Clinic synes ikke dette å ha noen betydelig virkning på vektnedgangen. De fleste øvrige ingrediensene i fettforbrenningspiller finnes det svært lite data om. Noen mindre undersøkelser har imidlertid indikert at kapsaicin, et virkestoff som finnes naturlig i chili, kan bidra til høyere metthetsfølelse og mindre bukfett.

Det kommer stadig nye rapporter om næringsmidler som sies å kunne tilby en snarvei til vektnedgang gjennom å øke forbrenningen, minske fettprosenten eller fremme nyttige tarmbakterier. Kajennepepper, eplesidereddik og kanel er noen ingredienser som har figurert i nyhetene i det siste. Problemet er at de fleste av disse rapportene bygger på små eller isolerte studier som oftest gjort på gnagere, og ikke mennesker. Kanskje ligger det noe i påstandene, men det er for tidlig å si.

Konklusjon: Det finn esingen enkel snarveit il fettforbrenning. beklager!