BBC Vitenskapens guide til bedre helse
ER DET SØVNMANGEL ELLER UTMATTELSE?
Ved å måle innsovningslatensen kan forskere avgjøre om en person som er trett hele tida, lider av søvnmangel eller er utmattet av andre årsaker. Hvis du legger deg ned i et stille rom på dagtid og sovner i løpet av noen minutter, lider du enten av søvnmangel eller har en eller annen søvnforstyrrelse. Sovner du ikke innen et kvarter, er det utmattelse som er problemet.