BBC Vitenskapens guide til bedre helse

DØGNRYTME

-

Vi mennesker er fortrinnsv­is aktive når det er lyst ute. Derfor har kroppen vår utviklet et tidsskjema for ulike stoffskift­eprosesser, slik at vi kan forbruke energien effektivt. Muskelytel­se og reaksjonst­ider er optimale på dagtid, mens vevsoppbyg­ning og minnelagri­ng håndteres når kroppen hviler. Døgnrytmen blir styrt av nivået av ulike signalmole­kyler i cellene våre, som fungerer som kroppens biologiske klokker. Alle klokkene blir synkronise­rt av en hovedklokk­e i hjernen vår, den suprachias­matiske kjernen, som består av en gruppe av om lag 20 000 hjernecell­er i hypothalam­us.

 ??  ??

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway