Tallak skrev om ensomhet og fikk en flom av henvendelser
Over hundre mennesker har kontaktet Tallak Rundholt etter at han skrev åpenhjertig om ensomheten sin.
Søndag ettermiddag var innlegget til Tallak Rundholt lest over 50.000 ganger. På BTs Facebook-side florerer det med støtteerklaeringer. I innlegget skriver Rundholt at han har vaert ensom så lenge han kan huske, og at det kan gjøre det vanskelig å vaere glad på andres vegne:
«Først kommer slaget i magen. Gode venner har fått kjaereste, hus og barn. Jeg kommer til å miste dem», skriver han.
– Overraskende mange
Rundholt forteller at han har blitt kontaktet av over hundre mennesker etter at innlegget ble publisert.
– Det er overraskende mange fremmede som tar kontakt. De vil fortelle om sine egne opplevelser, som er mye av det samme som det jeg beskriver, sier han.
Rundholt er ikke alene. Ifølge fjorårets levekårsundersøkelse fra SBB, er 16 prosent av befolkningen plaget av ensomhet.
Hvis man ser naermere på statistikken ser man at det er flere unge som er ensomme, enn blant dem som er midt i livet.
– Viktig å erkjenne
Kommentarforfatteren forteller at det viktigste for ham var å erkjenne ensomheten. Det mener han gjør problemet mer normalt og til en mindre viktig del av livet.
– Det å snakke åpent om dette gjør det til en mindre «big deal». Man tar luften ut av ballongen og normaliserer det, slår han fast.
Psykolog Olav Stavsholt forteller at en stor del av hans pasienter til tider er plaget med følelsen av ensomhet. Noen presenterer ensomhet som «hovedplage», mens andre tar opp problemer hvor ensomhet inngår.
– Noen av dem føler seg ensomme på de fleste plan og mangler et sosialt nettverk. Så er det dem som bare føler seg ensomme av og til, sier han.
Ofte underliggende årsaker
Ifølge psykologen er de aller fleste som kommer til ham sosialt oppegående og hyggelige. Det er ikke slik at man «skjønner hvorfor de er ensomme», mener han.
– Det er ikke slik at de har åpenbare sosiale mangler. – Hvilke råd gir du dem da? – Det kommer an på hvilken type ensomhet det er. Hvis man mangler et sosialt nettverk kan man ha en praktisk tilnaerming og skaffe en større omgangskrets. Men ofte er det underliggende årsaker, som sosial angst og frykt for å bli avvist, sier Stavsholt.
Ventelister for samtaler
Johne Stødle er prest og prosjektleder for Ventil, et samtaletilbud som Modum Bad har etablert i Oslo for unge voksne mellom 18 og 30 år. Ventil åpnet dørene i august 2017 og opplevde raskt voldsom pågang. Mange som kommer for samtaler forteller at de føler seg ensomme.
– 20-årene er en sårbar tid. Da skal du bygge et voksenliv borte fra hjemmet og ta mange store avgjørelser. Hva skal du bli, hvem skal du elske og hvor skal du bo. 20-årene er preget av vanskelig identitetsarbeid.
Ventilen er et kirkelig basert tilbud. Gudstro kan vaere til trøst, men også en byrde, sier Stødle.
– Gjør følelser om til ord
En annen hjelpetjeneste er internettsiden sidetmedord.no, som drives av Mental Helse.
– Ensomhet er nok det som ligger til grunn for de fleste av henvendelsene vi får, sier daglig leder Aslaug Timland Dale.
Hun forteller at tjenesten de siste årene har hatt en økning i antall unge som tar kontakt. Dette tror hun skyldes at man ser andres «perfekte liv» i sosiale medier som Facebook og Instagram.
– Barn helt ned i niårsalderen kontakter oss. De utsettes for et enormt press i sosiale medier, hvor folk bare legger ut glansbilder av livet sitt. Det kan skape en følelse av utenforskap for dem som ser det.
– Del ensomheten
Ifølge Dale, råder Sidetmedord de som tar kontakt til å gjøre tanker om til ord og prate med noen.
– De som tar kontakt gir ofte tilbakemeldinger på at det gjør godt, forteller hun.
Stødle fra Ventil gir følgende råd til dem som kjenner seg ensomme:
– Det er lov å håpe at livet tar en annen retning, at ting blir annerledes. Jeg har sto tro på samtalerommet som et håpets sted. Ensomheten blir mindre når den blir delt.