Lurt å trene harde økter
Student Kristoffer Lurvik (22) trener på høy intensitet minst to ganger i uken. Det gjør han lurt i, ifølge idrettsforskere, uavhengig om det trenes styrke eller utholdenhet.
Å trene på høy intensitet kan ofte føre til laktat – eller melkesyre som man kaller det på folkemunne. Mens noen elsker følelsen av utmattelse i musklene og blodsmak i munnen, unngår andre det for alt det er verdt.
– Selv har jeg et ganske bra forhold til melkesyre. Før jeg ble student drev jeg med toppidrett og trente mye intervaller. Nå trener jeg for det meste for å holde formen ved like, sier student Kristoffer Lurvik ved NTNU i Ålesund.
22-åringen er straks ferdig med den ukentlige styrkeøkten på treningssenteret Stamina. I tillegg til dette, trener han ukentlig intervaller opp byfjellet Aksla sammen med studentidrettslaget.
– Slutter jeg å løpe, føler jeg formen raskt blir dårligere og jeg får mindre energi til å gjøre andre ting, som for eksempel skole. Spesielt i eksamens-