Endret livsstil da koronaviruset kom
Hun slet med overvekt og dårlige matvaner, men syv måneder senere er livet til Ingeborg Stensby (47) forandret. Personer med fedme rammes hardere av korona, viser ny forskning.
viljam.brodahl@aftenposten.no
Kiloene hopet seg opp, blodtrykket var sykelig høyt og hvilepulsen viste 95.
Da også de strenge koronatiltakene kom i starten av mars, ble Ingeborg Stensby permittert fra jobben. Det var da hun gjorde et valg som har snudd livet hennes på hodet.
– Jeg tenkte: «Hvorfor skal jeg sitte hjemme og deppe over ting jeg ikke har kontroll over?» Nå fikk jeg heller muligheten til å gjøre noe med livet mitt, sier Stensby.
47-åringen satte i gang med daglige treningsøkter og la om kostholdet. Syv måneder senere har hun tatt av 21 kilo. Hun puster og peser ikke bare ved å gå opp en trapp, blodtrykket er normalt og 47-åringen kjenner på en ny livsgnist.
Mental prøvelse
Stensby fikk hjelp fra en treningscoach fra StrongBody og gjennom et trenings- og kostholdsprogram på nett. Den største prøvelsen var derimot å kutte ut langvarige vaner.
I fjor la hun bort røyken for første gang på 35 år. Deretter gjorde hun store forandringer i kostholdet i vår.
– Jeg måtte jobbe veldig mye med hodet mitt. Når du har spist maten du har lyst på i 40 år, må du jobbe veldig for å gjøre en endring. Det finnes ikke en «quick fix», forteller hun.
– Det er lett å si «nå skal jeg begynne», men så skjer det ikke noe. Den mentale biten vil jeg si er 70 prosent av hele resultatet.
Studie om korona og fedme Ifølge Folkehelseinstituttets tall har 75 prosent menn og 60 prosent kvinner i Norge enten overvekt eller fedme. Det er flere enn i de andre nordiske landene.
Tidligere er det blitt antydet at mennesker med fedme blir hardere rammet av koronaviruset. Nå er man enda et steg nærmere et klart svar.
Fedmeforskeren Barry Popkin ved University of North Carolina og hans kolleger så på over 1000 studier om koronaviruset. Deretter plukket de ut 75 studier om sammenhengen mellom fedme og koronaviruset, slik Forskning.no også har omtalt.
Nylig ble de omfattende resultatene publisert i tidsskriftet Obesity Reviews.
– Vi fant ut at de som tester positivt for koronaviruset, som i tillegg har fedme, hadde dobbelt så stor risiko for å havne på
FAKTA
Jøran Hjelmesæth sykehus. De har også 74 prosent større risiko for å havne på intensiv avdeling og 48 prosent større risiko for å dø, sier Popkin.
Forskeren innrømmer at han ble overrasket over resultatene. Det viste seg at personer med fedme var mer utsatt enn personer med diabetes, høyt blodtrykk og alle former for hjertesykdommer.
Svekket immunforsvar Popkin konkluderer med at grunnen til at personer med fedme er mer sårbare, er at de har et svakere immunforsvar.
Antakelig skyldes dette svekkelser både i den delen av immunforsvaret som først reagerer på virusangrep, og delen som opparbeider immunitet, skriver Forskning.no.
Samtidig deler forskerne en bekymring om at en mulig vaksine mot koronaviruset vil ha mindre effekt på mennesker med fedme. Derfor oppfordrer de til å ta dette med i beregningen ved produksjonen av nye vaksiner.
– Høy vitenskapelig kvalitet Jøran Hjelmesæth er leder for Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitetet i Oslo. Han forteller at de amerikanske forskerne har gjort en såkalt samlestudie.
– En slik samlestudie sier mer om sammenhengen mellom fedme og koronaviruset enn de 75 enkeltstudiene kan gjøre alene. Min vurdering er at dette arbeidet har høy vitenskapelig kvalitet, men at det fortsatt er behov for nye gode studier som kan belyse problemstillingen bedre.
– Er resultatene som kommer frem her overraskende for deg?
– Nei, det er de ikke, men det er den første artikkelen jeg har sett som tyder på at fedme også øker risikoen for å få koronaviruset. Det er mer kjent fra tidligere studier at fedme (spesielt BMI på 35 eller mer) øker risikoen for sykehusinnleggelse og alvorlig forløp av infeksjonen, sier den norske professoren.
Dette er suksessoppskriften Stensby er åpenhjertig om det hun omtaler som en «brokete bakgrunn». Frem til 1994 var hun rusmisbruker, men kom seg ut av den onde spiralen og var med på å starte organisasjonen MOT året etter.
– Jeg har en ganske tung ryggsekk med meg som jeg har klart å dra over til det positive. Rusbakgrunnen, overvekt, dårlige matvaner og dårlig tankegang har jeg klart å legge bak meg, forteller hun.
Etter at hun startet som resepsjonist på treningssenteret Skreia Trim i 2013, har hun nå utviklet seg til å bli et fyrverkeri av en instruktør. Nå jobber hun for å hjelpe andre som er i tilsvarende situasjon som hun selv var i.
Stensby deler sine tips: Det er aldri for sent å begynne å ta vare på helsen sin.
Ta én uke om gangen. Sett et realistisk hovedmål langt frem i tid, men også små delmål på veien.
Prøv å snu alt det negative til noe positivt. Jeg har slitt med ryggplager hver dag, men da tenker jeg: «Herregud, Ingeborg. Det kunne vært verre.»
Man må regne med at man snubler. Veien til suksess er svingete og humpete. Ikke vær være redd for å feile.
Det er den første artikkelen jeg har sett som tyder på at fedme også øker risikoen for å få koronaviruset.