NYT SOLEN Stor guide.
Varme solstråler, forfriskende saltvann og duften av søt solkrem. Sørg for at du får med deg så mange D-vitaminer som mulig før høsten setter inn. Her er tipsene til hvordan du gjør det på en sunn og skjønn måte.
I SOLEN
Å vende ansiktet mot solen og suge til seg D-vitaminer er ren lykke, men selv om solens UVA- og Uvb-stråler gir en flott sommerkulør, kan de som kjent også elde huden, forårsake celleskader og tørke ut håret. Det er Uva-strålene som elder, og det er disse huden er utsatt for hele året, mens Uvb-strålene er de varmende strålene du merker når huden blir rød og solbrent. Spf-merkingen på solkremens emballasje angir mengden beskyttelse mot Uvb-strålene, og jo høyere spf, dess mer Uva-beskyttelse får du også – fordi Uva-beskyttelsen som oftest utgjør en tredjedel av den Uvb-faktoren kremen er merket med. Smører du deg med faktor 30, får du altså en Uva-beskyttelse på omtrent 10. Vil du vaere godt beskyttet, må du bruke enda høyere faktor. Man får tak i solbeskyttelse både i krem-, olje- og sprayform, og i dag er det heldigvis mulig å få tak i de lekreste og mest beskyttende solkremene – som absorberes med én gang, slik at du unngår at sanden kleber seg til huden.
Et godt råd
Smør deg gjerne inn 25 minutter før du skal legge deg ned på strandhåndkleet. Start eventuelt med et lag krem eller serum med gode antioksidanter under solkremen. Da er ansiktshuden bedre rustet mot de frie radikalene som solen danner i huden. Når du smører deg med solkrem eller olje, skal du bruke en mengde som tilsvarer størrelsen på en golfball på kroppen og en mandel til ansiktet. Bruker du spray, føles huden gjerne litt fettete i et par minutter, og du vet at du er optimalt beskyttet. Smør deg annenhver time, og finn litt skygge innimellom – spesielt mellom klokken 12 og 15. Føles huden veldig varm, er det lurt å ta på seg en T-skjorte.
FAKE IT
Trenger du litt farge før ferien, eller bare har lyst til å hjelpe den naturlige gløden litt på vei, er en selvbruner tingen. Denne fås i krem-, skum- eller sprayform. Velg det som passer tålmodigheten din best, men husk at resultatet i ansiktet blir aller best med en selvbruner som er utviklet spesielt for ansiktshuden. En selvbruner kan også bidra til å forlenge fargen etter at ferien er over – så hold sommerstemningen ved like ved hjelp av en gradvis selvbruner, som gir mer fargeintensitet jo flere ganger du smører deg. Et godt lag med fuktighetskrem bidrar også til å bevare den ekte fargen din og den fra tuben.
Et godt råd
En vellykket brunfarge starter med en god eksfoliering, som fjerner døde hudceller og tørr hud. Tørre områder suger til seg mer farge, og resultatet blir dermed en ujevn brunfarge. Er huden godt preppet, vil resultatet blir mye bedre. Fordel selvbruneren på ren hud uten fuktighetskrem, og ta deg god tid til å smøre på produktet – spesielt på føtter, albuer og knaer. Deretter skal produktet tørke helt før du kler på deg. For å unngå oransje håndflater, må du huske å vaske hendene med én gang du er ferdig.
KJØL NED
Siden saltvann og sol dehydrerer, trenger huden din avkjølende omsorg etter en lang dag ute. En kald dusj roer den varme huden, og under dusjstrålene kan du vaske bort klor, saltvann og solkrem fra håret og huden. Plei også håret med en naeringsrik maske som gir fukt til saltvannstørre tupper. Etter dusjen skal hver eneste centimeter av kroppen påføres kjølende fukt, og mens den koser seg med aftersun kan du legge en beroligende gelémaske i ansiktet. Er huden veldig varm, vil et par trykk med kald kildevannsspray gi god avkjøling. Denne kan med fordel brukes flere ganger i løpet av dagen og kvelden. Husk også å drikke rikelig med vaeske så du får fylt opp fuktdepotene innenfra.
Et godt råd
Er du blitt solbrent eller har fått soleksem, kan en kald aftersun lindre. Oppbevar den i kjøleskapet – og ta deg en dag i skyggen.
HET MAKEUP
Siden solen allerede har gitt deg en frisk glød, krever en sommerbrun hud nesten ikke noe makeup. Du kan komme langt med få hjelpemidler, som en bronzer, eller en kremøyenskygge med glitter, som holder bedre i varmen og gir mer liv til øynene. Trenger du farge på leppene i løpet av dagen, bør du velge en med solfaktor for at den tynne huden på leppene skal få ekstra beskyttelse. Trenger kinnene litt ekstra liv, kan du også her gi et par trykk med en farget leppestift. Din beste venn på varme sommerdager og -kvelder er en vannfast maskara. Denne sitter fint til tross for perlende svettedråper og en liten dukkert. Bare føtter og hender blir vakrere med en rødoransje lakk på neglene – akkurat som brune ben og skinnende kroppsolje er en perfekt sommer-match.
Et godt råd
Selv om du bruker makeup med solfaktor, må du allikevel, for en optimal beskyttelse, påføre solkrem flere ganger i løpet av dagen.