Sunn med Silvany: Ny spalte om trender innen helse og velvaere.
Hva er det egentlig med astrologi som fascinerer oss? Og hva er biohacking? Her er noe av trendene innen helse og velvaere denne våren.
Helsetrendene for 2021 er spekket med probiotika, surdeig, kefir og fermenterte matvarer. Har du ikke oppdaget chagachocolate, fått laget din egen oppskrift på matcha-te, eller byttet ut kaldpresset olivenolje med en avokadoolje, er det helt i orden. Mens vi venter å at kosen skal komme tilbake, er det viktigste nemlig å ikke stresse. LIFE YUMMY Coconut cubes, 42 kr. & LIFE Probiotika, 199 kr.
DET STÅR I STJERNENE
Først kom serum med krystallstøv. Så drakk vi vann fra flasker med rosenkvartser, og renset rommet med røkelse. Denne våren snur vi ansiktet opp mot stjernene. Elsk eller hat, krystaller og spådommer er kommet for å bli. Boken Astrology The Library of Esoterica deler vakre illustrasjoner og bilder som viser historien om vestlig astrologi fordelt på over 400 sider. Er menneskets skjebne bestemt av himmellegemenes posisjon? Enten du tror på stjernetegn eller ikke, kan denne kunstneriske boken pirre nysg jerrigheten og vekke din indre spirit. For så vakker er den. TASCHEN.COM, 324 kroner eks frakt.
HACKET HELSE
Er du over g jennomsnittet interessert i å nå helsemål, kan det hende trenden biohacking er noe for deg. Konseptet er bredt, men enkelt fortalt går det ut på å optimalisere sin egen helse. Isbading, lysterapi, meditasjon og fasteprogram som 5:2-dietten, er alle former for lettere biohacking, men de ekstreme tilhengerne benytter seg av avansert teknologi for å tracke, overvåke og analysere sine fysiologiske data før og etter «hacket» kropp. Moderne utstyr måler nøyaktig hvilket naeringsinnhold kroppen trenger og hva som mangler for å optimalisere den mentale helsen og fysiske prestasjoner enda mer. «Kan det trackes kan det hackes» er slagordet. I fjor kom boken Bioacker’s Handbook: Upgrade your Inner Potential, og i år arrangeres Biohackers Summit 7.–8. mai i Amsterdam, og 23.–24. oktober i Helsinki. GARMIN FORERUNNER 745, måler oksygeninnholdet i blodet og gir et tydeligere bilde av søvn og høydeakklimatisering, 5 999 kr. ELDEBERRY SVARTHYLL GUMMIES, skal gi immunsystemet en boost med sine antioksidanter, 296 kr.