Slik er føttene skrudd sammen

Føtter er uhyre komplekse konstruksjoner. Likevel utsetter vi dem for enorm belastning hver eneste dag. Hvordan takler de det?

Uten foten og ankelen blir det umulig å bevege seg omkring. Dette er to av våre mest kompliserte kroppsdeler og består av hele 26 knokler, 20 muskler og 33 ledd (selv om bare 20 av disse leddene er bevegelige), i tillegg til utallige sener og leddbånd. Senene forbinder musklene med knoklene og gjør foten mer bevegelig, mens leddbåndene holder senene på plass og sørger for at vi kan vippe foten opp og ned når vi går. Det er også leddbåndene som danner fotens buer og hjelper til med vektfordelingen, i tillegg til å bidra til optimal bevegelighet i foten når vi går og løper. Det er fotens unike struktur og evne til å fordele trykk som gjør at den tåler den store belastingen den blir utsatt for hver dag.

En av fotens viktigste funksjoner er å hjelpe oss å holde balansen. Her spiller tærne våre en viktig rolle. Særlig stortåa er god å ha, siden vi kan bruke den til å gripe fast i underlaget hvis vi kjenner at vi mister balansen.

Resten av foten består av hud, nerver og blodårer. Disse sørger for å opprettholde fotens fasong, i tillegg til å forsyne den med oksygen, energi og nødvendige mineraler som foten trenger for å fungere optimalt.

En nyfødt baby har bare 22 av de 26 knoklene voksne mennesker har i hver fot. TærneTærne hjelper oss med å holde balansen ved å gripe fast i underlaget. De tilsvarer håndens fingre. Muskler – deriblant den korte tåstrekkeren (extensor digitorum brevis)Musklene i foten hjelper til med å løfte og bevege foten. Extensor digitorum brevis sitter på oversiden av foten og hjelper til med å med å bøye andre, tredje og fjerde tå.BlodårerBlodårene forsyner foten med blod. De letter dermed musklenes jobb ved å tilføre energi og oksygen, og ved å transportere vekk oksygenfattig blod.LeddbåndLeddbåndene støtter senene. De hjelper dessuten til med å danne fotbuene og fordele vekten på disse.Sener (blant annet extensor digitorum longus, eller tærnes lange strekkemuskel)Fibrøse bindevevsbånd forbinder muskler og knokler. Senene tåler stor belastning og binder de forskjellige delene av foten sammen, slik at vi lettere kan bevege oss.TibiaDen største og sterkeste av knoklene i leggen. Tibia forbinder kneet med knoklene i ankelen.FibulaDenne knokkelen sitter ved siden av tibia og bidrar til å forbinde kneet med ankelen.