Brenner for eldretrening
Amanda Krumsvik (23) er opptatt av trening og folkehelse, og vil at folk skal bevege seg mye mer enn det mange gjør i dag. Hun er saerlig interessert i trening for eldre.
Amanda Krumsvik (23) fordyper seg i idrettsvitenskap ved å ha praksis på et treningssenter litt utenom det vanlige. – Spennende og fascinerende, mener hun.
Feelgood treningssenter startet opp i Grimstad for litt over to år siden. Det er et treningssenter litt utenom det vanlige. Her er for det første treningsmaskinene motoriserte og de som trener her bestemmer selv hvilken motstand apparatene skal ha. For det andre er mange av dem som trener her også eldre mennesker og folk som gjerne ikke trives så godt med å gå ut å trene på et vanlig treningssenter. Men her har de funnet seg godt til rette.
Fysisk aktivitet og helse
Det har også Amanda Krumsvik (23) gjort. Den unge studenten tar for tiden en bachelorgrad i idrettsvitenskap, med saerlig fokus på fysisk aktivitet og helse. Hun har de fire siste ukene vaert i en praksisperiode på Feelgood treningssenter på Bergemoen i Grimstad. Her har hun fått møte flere eldre, både kvinner og menn, som trener på de ulike apparatene som er her for å holde seg i form. Krumsvik har saerlig hatt ansvar for å følge opp Bente Hansen (64). Hun fikk slag for 10 år siden, og har etter det hatt flere utfordringer med både bevegelse, koordinasjon og stabilitet. For halvannet år siden begynte hun derfor å trene på det nye treningssenteret. Hun er avhengig av støtte fra en annen for å komme seg opp og av de ulike treningsapparatene, og de fire siste ukene har hun altså fått hjelp av Amanda Krumsvik til dette. – Hvorfor er du, en 23 år gammel jente, så interessert i eldre og trening, at du bruker praksisperioden din i bachelor i idrettsvitenskap her på Feelgood i Grimstad? – Det var litt tilfeldig at det ble akkurat eldre jeg skulle jobbe med i denne praksisperioden. Jeg kjenner litt til dem som driver dette treningssenteret fra før av. I tillegg har jeg jo egne besteforeldre, og ser at noen av dem holder seg bedre i fysisk aktivitet enn noen av de andre. Det er interessant å se at dem som holder seg i bevegelse er friskere enn dem som ikke gjør det så mye. Jeg er også opptatt av folkehelse og fysisk aktivitet generelt, sier hun til Adressa.
– Får veldig stor effekt av trening
– Men hva er det som er så spennende med nettopp eldre og trening? – Nå er det ikke slik at jeg bare er interessert i eldre. Det som likevel er så spennende og fascinerende, kanskje saerlig med dem, er at hvis de begynner å trene, får det så veldig stor effekt for dem. Nå er det egentlig slik at man får veldig stor effekt av treningen uansett når man begynner i livet. Det er aldri for sent. Det er en del som tenker at de har blitt så gamle at det ikke er noe å gjøre med det, og at trening ikke vil hjelpe dem, men de kan fortsatt få mye ut av treninga, sier Krumsvik. Krumsvik sier at selv om en del av treninga må tilpasses de eldre på deres nivå, gjør de mange av de samme øvelsene som andre. – Og det er ikke så store tilpasninger som må til, heller, sier hun. – Kunne du ha hatt praksis på et treningssenter for yngre folk også? – Ja, det kunne jeg, selv om studiet mitt spesielt retter seg inn mot inaktivitet og mot folk med ulike utfordringer. Studiet mitt retter seg ikke spesielt inn mot toppidrettsutøvere, men heller mot dem som har diverse plager i kroppen og som derfor ikke så lett kommer i aktivitet, sier hun.
Har fått saerlig oppfølging
Bente Hansen har fått saerlig oppfølging av den unge studenten de siste ukene og det har hun satt pris på. – Ja, det har vaert greit. Det har det. Jeg trenger litt hjelp til å komme opp og ned av noen av apparatene her. Fordi jeg fikk slag har jeg litt dårlig bevegelse og går litt dårlig, sier hun. – Men skulle du ønske du hadde en eldre som hjalp deg med treninga, eller er du fornøyd med Amanda?
– Nei, det er greit å ha Amanda her, sier Bente. – Hvordan har det vaert å vaere her i denne praksisen?
Det sosiale veldig viktig
– Det har vaert veldig interessant. Jeg har møtt utrolig mange mennesker her som har fått positive erfaringer av treningen. De har både blitt mer bevegelige, blitt sterkere og fått bedre blodtrykk, sier studenten. – Hva har vaert det morsomste eller det mest givende med å vaere i praksis her da? – Det har kanskje vaert å se det samholdet som har vaert her. Det er veldig god stemning her og mange går her også for det sosiale. Det er en stor del av greia her, sier Amanda Krumsvik. Det er også Bente Hansen og flere av de andre som Adressa treffer her denne ettermiddagen enige i. – Det er koselig å komme hit, sier Bente. – Det beste med dette stedet er å vaere her. Det nest beste er å gå ut herfra og vite at du har trent, sier John R. Beisland. Alle de andre som Adressa treffer her denne dagen er enige om at det er veldig bra å komme seg ut og trene her, og at det sosiale er en veldig viktig del av det.
Har mistet 25 prosent av medlemmene
Det er Hilde Kråkeland som driver treningssenteret sammen med mannen sin Geir Nårstad. Selv om de mistet 25 prosent av medlemmene da koronapandemien traff, har de likevel en trofast kjerne som fortsetter å komme. – Mange ville betale treningsavgiften sin selv om vi måtte holde stengt. Dette for å sikre seg at de hadde et senter å komme tilbake til når pandemien var over. Jeg tror derfor ikke vi har mistet så mange for godt som følge av viruset, sier hun til Adressa. Hun har også vaert veldig fornøyd med å ha Amanda i praksis ved senteret sitt.