Ta vare på deg selv hver dag

Hvis du er som de fleste kvinner, bruker du dagene på å ta vare på alle andre. Men å prioritere deg selv er noe av det smarteste du kan gjøre. Det kan forbedre både helse og relasjoner, og gjøre deg lykkeligere ... og enda mye mer.

Kvinner er omsorgspersoner av natur, og likevel inkluderer vi sjelden oss selv på velgjerningslisten. Men sannheten er at det ikke er til hjelp for noen om du glemmer deg selv. Det kan føre til dårlig helse, lav produktivitet og utbrenthet. Det er vesentlig å ta vare på oss selv for vår totale velvære. Helsen vår har innvirkning på hvordan vi føler oss, og hvordan vi knytter oss til andre så vel som verden rundt oss. Dette gjør det stadig viktigere å sette av tid til å gi din fysiske, psykologiske og følelsesmessige helse litt øm og kjærlig omsorg, og å frigjøre deg fra det utmattende stresset i dagliglivet – stress som, over tid, kan føre til store helseproblemer hvis det ikke blir håndtert på en skikkelig måte.