Få en slutt på stresset

Det er så lett å la stress komme i veien når du vil ta vare på deg selv – men det er i stressende tider du trenger å beskytte helsen aller mest. Så når det er kaos – du rekker ikke fristen, ungen har full bleie, du måtte droppe treningen, du har gått glipp av noen muligheter – bruk våre enkle strategier for å slappe av og komme deg.

Rundt 1935, da rottestudier begynte å knytte miljømessig press til helseproblemer, brukte aldri folk uttrykket «stresset». I stedet snakket de om å være «sulten» eller «overarbeidet» – bare problemer med spesifikke løsninger. Og det er faktisk den beste måten å betrakte stress på: Ikke som et fjell som er for høyt å klatre opp, men som en rekke mindre hindre som du kan ta tak i hver for seg. Vi lette etter vitenskapsinspirerte løsninger på livets største stressfaktorer. Klar for å gjøre livet roligere og enklere? Les videre!