Modifisert fjellklatrer

Plasser hendene på setet til en solid stol eller armlenet på en sofa og beveg beina raskt tilbake til en høy pushupposisjon. Armene bør være nesten strake med svak bøy i albuene. Fra denne stillingen fører du høyre kne framover og setter foten lett i gulvet før du fører den bak deg igjen. Gjenta på motsatt side, og fortsett å alternere så fort som mulig med god teknikk.