Nakkestrekk

Sitt oppreist på en stol med knærne og føttene samlet, legg høyre hånd på hodet like ved venstre øre, og la armens vekt forsiktig trekke hodet mot høyre skulder. (Ikke dra skulderen opp mot øret.) Slapp av, hold i 30 sekunder, og vend tilbake til startposisjon. Bytt hender og vipp hodet mot venstre skulder. Hold i 30 sekunder.