Beroligende detox-bad

Antikkens leger snakket også om badets legende egenskaper, og mange moderne leger er enig. Varme bad øker pulsen og temperaturen i begynnelsen, deretter svetter du for å spre varmen – noe som gjør at kroppen kvitter seg med giftstoffer. Dernest utvider blodkarene seg og øker sirkulasjonen, fjerner melkesyre fra musklene, senker blodtrykket og demper smerte.

Mens du tapper varmt vann i et badekar, tilsetter du 2 ss havsalt og 10 dråper av en eterisk olje. Her er noen av dem jeg liker – velg den som stemmer med dine behov.

Muskatsalvie

Den nydelige blomsteraromaen gjør deg avslappet, demper spenninger og virker opplivende.

Lavendel

Denne nydelige blomsterduften bidrar til å jorde og sentrere deg selv – den er perfekt for de dagene du føler deg engstelig eller sliten.

Sandeltre

Den varme, skogsaktige duften er blitt brukt i mange århundrer for å roe ned og forberede sinnet på meditasjon. Sjekk at vanntemperaturen er behagelig, og ligg i badet i 20 til 30 minutter. NB: Hvis du er gravid eller har hjerteproblemer, snakk med legen før du tar et detox-bad.