3 AV DE DÅRLIGE

Riskjeks

Den populaere godsaken er faktisk rene giften for blodsukkeret. Spis mye heller et grovt knekkebrød, helst med ost på hvis du er sugen på noe sprøtt og godt. GI: 87

Cornflakes

De ristede maisflakene som mange spiser til frokost, pisker opp blodsukkeret. Derfor er det mye sunnere å helle melk over en skål havregryn, som innholder mye fiber, vitaminer og mineraler. GI: 80

Loff

Det lyse brødet er dårlig for blodsukkeret, fiberfattig og så godt som blottet for vitaminer og mineraler. Et mye sunnere alternativ er et surdeigbasert fullkornbrød. GI: 71