Hvordan blir jeg flinkere til å styre temperamentet mitt?

Sinne er en vanlig følelse, og derfor handler ofte et raserianfall om at du har oversett sinnet før du er i ferd med å eksplodere. Hvis du vil bli flinkere til å beherske deg, så følg bedre med på følelsene dine. Ellers senker et par dype innåndinger mengden kortisol, som er et sentralt stresshormon, i kroppen. Du kan også prøve rene pusteøvelser.