Avfallsstoffer luller oss i søvn

Døgnet preges av en kontinuerlig kamp i hjernen – mellom oppvåkning s molekylet oreksin og søvnmolekylet adenosin. Hver morgen vinner oreksin, mens adenosin vinner om kvelden.

KL. 7.00

Fra morgenstunden produserer hjernen oppvåkning s molekyl oreksin. Det aktiverer nerveceller, og dermed begynner resten av hjernen å våkne opp.

KL. 12.00

I løpet av dagen stiger konsentrasjonen av avfallsstoffet adenosin. Det fungerer som et søvnmolekyl, som langsomt forsøker å lulle hjernen i søvn.

KL. 20.00

Om ettermiddagen senker hjernen produksjonen av oreksin, mens hjernens energiforbruk fortsetter å danne søvnmolekylet adenosin, slik at du blir trøtt når det naermer seg kvelden.

KL. 1.00

I løpet av natten gjøres søvnmolekylet adenosin om til drivstoffet ATP. Når den indre klokken begynner å produsere oreksin igjen om morgenen, våkner hjernen.