YOGA

KOM I GANG MED

Dagen i dag gir deg mulighet til å skape en bedre morgendag. Dalai Lama

Jeg håper denne boka kan være en ledsager – en venn som alltid er med deg mens du gjør dine egne oppdagelser underveis på yogareisen.

Mine aller første ekspedisjoner inn i yogaland foregikk i de stille passasjene mellom bokhyllene på det lokale biblioteket. Her lette jeg ivrig fram alt som fantes av bøker om den fascinerende, nye treningsmetoden jeg hadde hørt om. Inne på det lille tenåringsrommet mitt satt jeg mellom ponniblader og ballettromaner og sugde til meg så mye informasjon som mulig fra bøkene jeg hadde lånt. Det å lese om yoga i en bok kan selvfølgelig aldri erstatte personlig veiledning fra en instruktør. Men det fine med å sitte for seg selv å studere en tekst om noe du interesserer deg for, er at du kan ta deg god tid, studere bildene og lese tipsene fra en som har gått den samme stien før deg. Slik blir kunnskapen sakte en del av den personen du selv er på vei til å bli.

Helt fra jeg begynte å studere yoga, har jeg elsket å sette sammen sekvenser som tar deg med på en reise – uansett om det er snakk om et seks ukers kurs som gjør en nybegynner til en lett øvet elev, eller én eneste time som hjelper en stresset person til å bli mer konsentrert og finne roen. Denne lidenskapen har jeg fortsatt, og jeg bruker den når jeg setter sammen timer til mine egne elever.

Jeg håper denne boka kan være en ledsager – en venn som alltid er med deg mens du gjør dine egne oppdagelser underveis på yogareisen. Vær tro mot deg selv, og følg hjertet ditt, så vil du aldri gå langt i feil retning.