Stram opp kjernemuskulaturen

Bygg drømmekroppen med dette programmet som er inspirert av MMA.

Bygg drømmekroppen med dette programmet som er inspirert av MMA.

EN KRIGERS KROPP BØR VAERE EN STRØMLINJEFORMET MASKIN – så slank og muskuløs som det er behov for, intet mer, intet mindre. Det kreves effektiv trening for å bygge en slik kropp, sier MMA-trener Chad Waterbury, forfatter av boken ‘Huge in a Hurry’. Sterk kjernemuskulatur er helt essensielt hvis du vil ha en veltrent kropp.

«Kjernemuskulaturen – som blant annet inkluderer hver eneste muskel i overkroppen din – danner grunnlaget for all bevegelse», sier Dan Ownes, trener ved Parisi Speed School i New Jersey. «I tillegg til å gi deg stabilitet, overfører kjernemuskulaturen kraft mellom øvre og nedre del av kroppen.»

Dette treningsprogrammet styrker kjernemuskulaturen, øker utholdenheten og gir deg veldefinerte muskler, samtidig som midjemålet krymper – på bare 15 minutter!

ETTER TRENING ER KJERNEMUSKULATUREN MØR – AKKURAT SOM RESTEN AV KROPPEN.