Gode råd er ikke alltid dyre – laer av 18 eksperter

Fitnessekspertene avslører hvordan du skal trene mer effektivt – og dermed få bedre resultater. Bygg muskler raskt, og bli «superdeffa» ved hjelp av disse tipsene fra trenerne ved USAs beste treningssentre.

Treningsekspertene avslører hvordan du kan få maksimalt ut av treningen.

VI HAR ALLEREDE SETT HVORDAN FITNESS VIL SE UT I FRAMTIDEN – NEMLIG GANSKE LIKT som i dag. Treningen vil fortsatt bestå av å løfte tunge vekter mens man svetter i strie strømmer, men den vil også inkludere pulsmålere, TV-er med digre skjermer og elektroder som plasseres strategisk på setemuskulaturen. Pluss masse, masse data. Results Fitness i California har analysert kundenes treningslogger fra de siste 16 årene, mens Glute Lab i Phoenix samler muskelaktiveringsstatistikk som blir delt med resten av verden. I siste instans betyr denne innsatsen at vi andre kan få mer ut av treningen vår.

På de neste sidene skal vi vise deg hvordan du kan analysere treningen din til et nytt nivå. Vi gir deg også de beste treningstipsene fra de mest kreative fitnessekspertene vi kjenner.

FÅ MAKSIMALT UT AV TRENINGEN, I CROSSFITBOKSEN, BOKSERINGEN, ELLER HELT UTENFOR BOKSEN.