Dip

Ta et godt tak i håndtakene på en dipstasjon, og løft deg opp til armene dine er helt rette. Senk kroppen din lagsomt, til du holder overarmene en anelse lavere enn albuene. Hold posisjonen et par sekunder, og skyv deg så opp i utgangsposisjon. Gjør to sett med så mange repetisjoner du klarer.