Push-up for triceps

GIR DEG STYRKE, UTHOLDENHET OG BALANSE

Plasser en stor medisinball på gulvet, og still deg i pushupposisjon med ballen mellom brystkassen og gulvet. Bøy armene, og senk brystkassen mot ballen. Skyv fra så hardt at du kan løfte armene fra gulvet, og plasser dem oppå ballen. Rett ut armene. Gjør en push up med hendene på ballen, før du igjen setter håndflatene i gulvet. Gjenta øvelsen.

3 SETT PÅ 8-12 REPETISJONER