Spenst­hopp

Men's Health treningsguide 2018 - - BLI EN MUSKELBUNT -

Stå med an­sik­tet vendt mot en kas­se. Løft ar­me­ne, og stram sete­musk­le­ne. Senk ar­me­ne raskt, og gjør en halv­veis kne­bøy for å ta sats. Hopp opp på kas­sen. Land mykt med bøy­de kna­er. Gå ned fra kas­sen, og gjen­ta øvel­sen.

GJØR 8 REPETISJONER

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.