Walkup med mageløft

Innta samme stilling som ved pushups, men sett hendene på en lav step, eller en sammerullet matte. Hold beina rett, og «gå» til føttene dine er så naer hendene som mulig, mens du krummer øvre del av ryggen. Press haelene aktivt ned i gulvet, og håndflatene ned i matten/steppen. Stopp når du ikke klarer å holde beina rett lenger. Pust dypt inn, og slipp luften langsomt ut. Dette er ett åndedrag. Gå tilbake til utgangsposisjon, og gjenta øvelsen. Hold skuldrene senket, og pust rolig.

GJØR 5 ÅNDEDRAG.