Dia­go­nalt ka­bel­trekk opp­over

Men's Health treningsguide 2018 - - BLI EN MUSKELBUNT -

Fest et hånd­tak til den ne­ders­te rin­gen i et ka­bel­trekk. Stå med ven­st­re side mot ka­bel­trek­ket, og hold hånd­ta­ket foran hof­ten med høy­re hånd. Bøy al­bu­en en anel­se. Dra hånd­ta­ket dia­go­nalt opp­over langs krop­pen til du hol­der hån­den over ho­det, og tom­me­len pe­ker opp­over. Inn­ta ut­gangs­po­si­sjon. Fullfør alle repetisjoner, og gjen­ta øvel­sen med ven­st­re arm.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.