Men's Health treningsguide 2018
Hofteløft med føttene på treningsball
Gjør denne øvelsen på samme måte som den første øvelsen i trinn to, men med føttene på en treningsball. Gjør 23 sett med 1012 repetisjoner. Hvil 6090 sekunder mellom settene.
Men's Health treningsguide 2018
Gjør denne øvelsen på samme måte som den første øvelsen i trinn to, men med føttene på en treningsball. Gjør 23 sett med 1012 repetisjoner. Hvil 6090 sekunder mellom settene.